Hydroterapia i jej właściwości zdrowotne

Hydroterapia coraz częściej pojawia się w ofercie zabiegów fizykoterapeutycznych. Dzięki właściwościom leczniczym wody, przekazywanej z pokolenia na pokolenie, wykorzystuje się ją w medycynie i kosmetyce. Jak wpływa hydroterapia na nasze ciało, jakie są jej rodzaje i dla kogo głównie jest przeznaczona?

Hydroterapia, zwana również wodolecznictwem jest zabiegiem z grupy fizykoterapii, wykorzystywanej w celu leczenia i funkcji relaksacyjnych. Woda w celach leczniczych jest wykorzystywana od zamierzchłych czasów — gorące źródła, rzymskie łaźnie, czy sauny. Z hydroterapią coraz częściej możemy się spotkać w miejscach, takich jak parki wodne — oferujące masaże podwodne tzw. hydromasaże. Wodolecznictwo jest używane wśród ludzi, skarżących się na przeróżne dolegliwości, od tych fizycznych np. bóle mięśni i stawów, po te psychiczne, takie jak nerwica, lęki czy permanentny stres.

Jakie są rodzaje hydroterapii?

Kąpiele mineralne – zażywamy je, aby wspomóc przemianę materii, leczenie otyłości, cukrzycy, kamicy nerkowej.

Kąpiele perełkowe – działają przeciwbólowo, poprawiają krążenie krwi i wspomagają przemianę materii.

Kąpiele tlenowe –  wspomagają walkę z objawami nerwicy i wspomagają powrót organizmu do zdrowia po przebytych infekcjach.

Kąpiele aromatyczne – kąpiel z użyciem olejków eterycznych, ma głównie działanie relaksacyjne, wspomagają układ krwionośny i łagodzi bóle mięśniowe.

Polewania – polewanie skóry (najczęściej ud) zimną wodą, w celu zahartowania organizmu i poprawienia krążenia krwi. Szczególnie pomagają osobom cierpiącym na żylaki.

Natryski – woda pod dużym ciśnieniem, o zmiennej temperaturze, kierowana jest na ciało pacjenta. Natryski hartują organizm, usprawniają krwiobieg i wspierają przemianę materii. Natryski możemy wywołać w domu, po prostu zażywając tzw. zimnego prysznica.

Masaż podwodny (hydromasaż) – Siedząc w wannie, woda o wysokim ciśnieniu jest uwalniana z dyszy i uderza w mięśnie, powodując ich rozluźnienie. Pobudza i poprawia samopoczucie, niwelując przy tym stany depresyjne, pomaga przy schorzeniach układu krążenia, wspiera pracę przemiany materii, jak i dobrze oddziałuje na skórę, która po czasie staje się bardziej jędrna i elastyczna. Niektóre parki wodne w swoich basenach oferują hydromasaże.

Kto powinien zażywać hydroterapii?

• Osoby ze schorzeniami dróg układu oddechowego, układu krążenia i układu     nerwowego. 
• Osoby z nadwagą, bądź otyłe.
• Osoby skarżące się na spięcie mięśni i problemy ze stawami.
• Osoby cierpiące na bezsenność, zmagające się ze stresem i przygniecione     natłokiem codziennych prac.

Kto nie powinien korzystać z hydroterapii?

Niestety hydroterapia nie może być praktykowana przez każdą osobę, do przeciwwskazań należą:

• Osoby chorujące na niewydolność  i chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego.
• Osoby z nadciśnieniem tętniczym.
• Osoby z zaburzeniami czucia.
• Kobiety w pierwszym i trzecim trymestru ciąży.
• Osoby z niestabilnością kręgosłupa.